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冰火灸官网吃货最爱减肥法盘点 火龙果减肥法

2018-03-12 09:36:32      点击:1

火龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白,火龙果有长寿果之称,其中的花青素是一种有效的抗氧化剂,能够起到抗衰老的作用。另外,因为火龙果还具有排毒功效,因此衍生出了火龙果减肥法,即通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。

  五款火龙果减肥食谱 超实用火龙果减肥法

  火龙果减肥法之火龙果黄桃西米露

  原料:火龙果、黄桃、西米露。做法:把火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,用果壳作一个盛碗;然后把黄桃切小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮的西米吃起来更Q;最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里,加入糖水或者是椰汁,又或者是加入蜂蜜调好的糖水。

  火龙果减肥法之火龙果虾仁

  材料:火龙果一个,虾仁适量,食用油,蛋清,淀粉,芹菜,葱,味精少量,食盐少量。做法:1、虾仁剥壳,放入碗里用食盐腌制一段时间,捞出沥干。蛋清放入少量的淀粉,顺时针搅拌均匀。倒入一点食用油和虾仁搅拌均匀。2、锅里加入食用油烧热,将虾仁倒入锅快速翻炒几下,盛出。3、再次将油烧热,倒入切好的芹菜和火龙果块,加入葱花翻炒几下,再倒入虾仁翻炒出锅即可。按照自己的口味加入适量的蜂蜜即可。

  火龙果减肥法之橙香火牛

  原料:牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。做法:1、把橙刮皮后成细丝待用。2、牛排肉切成方块状,用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。3、火龙果切开,用挖球器掏空。果皮不用丢弃,可以做盛器用。辣椒切碎,姜切丝,橙剥皮取肉。4、把锅用大火烧红,加入植物油后,立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉,让肉接触锅的那面有机会被封住,以免水份流失,过后,加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝,再倒入水淀粉勾芡。5、最后才放入火龙果球。翻一下,均匀了就可以上桌了。

  火龙果减肥法之坚果火龙果沙拉

  原料:哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。做法:把哈密瓜去皮去籽切片。然后奇异果也去皮切成片状,将火龙果切开后,用挖球器挖出果肉。再在葡萄上撒些面粉,再用清水洗净沥干;将所有水果放入器皿,撒上坚果仁,淋上原味酸奶即可。

  火龙果减肥法之火龙果糯米糕


  材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。做法:1、整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用。2、乌梅去核、青瓜去皮切块;3、将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。

  小编对火龙果减肥法的介绍,大家看完之后是不是都了解清楚了呢?其实,火龙果是一种非常好的减肥食品,不仅可以有效的帮助脂肪燃烧,同时丰富的果胶还可以帮助身体排毒。但是大家也不能完全依靠火龙果减肥法进行减肥,还要注意营养均衡,注意锻炼,这样才能发挥火龙果减肥法的最佳功效。


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