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陈氏冰火灸 3337快速减肥法

2017-08-07 11:38:59      点击:1

众所周知,减肥是个极其漫长的过程。于是,为了能尽快摆脱肥胖困扰,不少肥胖人士采用被誉为“史上超狠”的3337减肥法减肥。3337减肥法确实具有显著的瘦身效果,但是这种对饮食要求极其严格的减肥方法,给大家带来的痛苦和伤害极大,以至于只有极少数人能hold住。


何为3337减肥法?

3337减肥法就是将食物严格按照3:3:3:7的比例来分配,限额限量安排每天的食物,两周内即可达到非常明显的瘦身效果。3337减肥法一共有两个周期,每个周期又分成3天、3天、3天、7天四个阶段,在这两个周期内,都对饮食进行了严格的陈氏冰火灸控制,于是号称一个阶段就能减掉15斤以上。网友抱怨道:3337减肥法是史上最残忍的减肥方法,甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还要痛苦,能坚持下来的人没有几个。

3337减肥法食物搭配

3337减肥法第一个周期——3天:每天3杯黑咖啡,可以喝水。3天:每天3个苹果,不要喝水。3天:每天3杯黑咖啡,可以喝水。7天:每天早上一个鸡蛋,中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡,晚上吃一根黄瓜。第二个周期——3天:每天3杯咖啡,可以喝水。3天:每天3个苹果,不要喝水。3天:每天3杯咖啡,可以喝水。7天:青菜汤。在早上和中午的时候喝,如果早上没有时间煮可以改为喝绿茶或者咖啡。

如此可见,3337减肥法的高效不是没有原因的,在这两个阶段之内,身体没有摄入任何脂肪,能吸收的热量也非常有限,身体处在一个类似于断食的阶段,没有不瘦的道理。但是使用这种方式减肥,一旦开始恢复饮食,体重立即反弹,减肥成果瞬间付诸东流。所以,想要采用3337减肥法减肥,无论是减肥前还是减肥后都必须严格控制饮食,不能有一丝一毫的懈怠!


3337减肥法的简单原理

黑咖啡:黑咖啡的功效是很强大的,它再帮你脱水的同时还会降低你的食欲,让人有饱腹感,对于想要通过节食减肥的你来说,是再好不过了,而且黑咖啡只要用超市里面最普通的那种就可以,但是千万记住,不能加伴侣哦!苹果:苹果就不用多说啦,想必有过减肥经历的朋友们一定也很了解苹果减肥法啦。既补充维生素又促进排便,而且含糖量较低,不想瘦都不行啊!蔬菜汤更是绿色健康之选。总之,这些都是相当低热量的食物,是减肥佳品,所以自然能起到减肥的作用。

但是,这种类似断食的减肥方法,对健康的影响非常的大,不仅仅会引起维生素缺乏,还会使内分泌紊乱,打乱女性的经期。体质不好的甚至人还会出现头晕、昏厥、贫血、低血糖等症状。所以,大家千万不能一味的只追求减脂速度,而不顾及自身身体健康。


3337减肥法的注意事项

这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食,每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。咖啡有排水和抑制食欲的效果,口感很苦很酸,在喉咙那里会有一股臭臭的苦味,让你没有吃东西的欲望。

以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,减肥补充维生素,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。暴食了的话,赶紧告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。


综上所述,大家都知道为什么3337减肥法被誉为“史上最狠”减肥方法了吧。3337减肥法虽然有着非常显著的瘦身效果,但是前提是大家必须要有坚强的意志力,否则不但无法瘦身成功,还会给身体带来极大的伤害。想要健康高效瘦身,小编建议大家抛弃“狠毒”的3337减肥法,选择饮食与运动相结合等健康的减肥方法减肥。


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