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陈氏冰火灸官网 练出男女都羡慕的性感马甲线

2017-07-12 16:33:14      点击:1

谁不想穿衣显瘦,脱衣有肉?

而最尴尬的是,随着年龄的上涨,饮食的不节制,你一旦脱衣,是一堆五花肉就在向大家招手。


网上的腹肌训练做了一遍遍,可是腰腹仍然赘肉围绕,腹肌马甲线无法处理?

不把肥肉脂肪减掉,你努力的腹肌也练出不来。


虽然腹肌马甲线作为男女通杀的标配,却总是难以实现?如何正确甩掉腰腹脂肪,练出男人羡慕的腹肌,女人羡慕的马甲线呢?

练腹肌马甲线分三步走:

第一步、你可以30分钟的变速跑,有效地帮助你减掉腰腹多余脂肪;

第二步、你结合下面的自重力量训练,帮你锻炼出性感腹肌哦。


一组自重训练,共 9 个动作,主要针对腹肌与核心的塑形,只需 10 分钟,每个动作 45 秒,组间休息 15 秒即可。【陈氏冰火灸官网】


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